そんな中、おとといからひどい肩こり。痛くて眠れないくらいのひどさだ。といっても、40肩とかじゃあなくて、腕は自由に動かせる。ただ左肩が肩甲骨あたりから痛い。
　どこが痛いのか、さわりながら確認したら、どうやら３ー４カ所、痛いところがある。それで、マッサージをしたが、あまり改善しない。痛いままで、カメラ機材を担いで取材した。

　今日になって、すこしましになったけど，まだ痛いので、ヤックホイをする。ヤックホイっていうのは容器の中の空気を暖めてから患部に貼付けて、冷めた空気が薄くなり、皮膚が容器の中に吸い込まれることで血行を促す民間療法で、容器の形に丸く内出血の後が残り、10日くらい消えないのだ。悪いところ程黒くなる、いわれているけど、左肩に４カ所、そして、左にやるなら右もやらなきゃダメだ、と言われて右に３カ所。左はみるみる黒っぽくなったが右は赤いまま。

　終わった後はかなり楽になったけど、２−３時間したら、また少し痛くなって来た。でも、施術前よりは楽だな。

　ベトナムで買うと、シールドじゃなくて只の２線のものが多い。その上、ジャックの部分がボロくて、線は繋がっていても、ジャック自体がダメになることが多い。それで信頼できるのを何本か持っている必要がありそうだと思ったのだ。
　これはハモニカ関係者が推薦している、カナレとベルゲンを計３本。それから、こっちでは売ってないホーナーのマリンバンドというハーモニカをキー別に４本。さらに10穴のクロマティックも。

　マリンバンドは初めてマイナーキーも買ったので、ラをベンドで出さなくてもよくなる。これで「サマータイム」とか、メロディーラインが吹けるようになるね。

　その他には、ハーモニカの修理セット一式。これはあるプロが推薦している道具で、そのプロに連絡をして分けてもらった。これがあればリードが壊れたハーモニカがよみがえるってわけだ。といっても、安物以外で壊れてるのはマリンバンドのDだけなんだけどね。

　ああ、そうだ。結局Yogaはあれっきり。今日でただチケットが切れるから、行こうかな、とは思ったのだけど、雨が降って来ちゃって、行かず。もう多分，行かないだろうなあ。

　しかしまあ、あれだなあ、Yogaって、究極のストレッチだね。呼気と吸気のタイミングを合わせながら、体のあちこちをのばしていく感じ。柔軟性にはまったく自信がないので、とにかくつらいポーズが多い。それでもなんとか最後までやる。

　貰ったチケットは１週間有効なので、あと２回できるんだけど、はやくもメゲそう。それでもとにかく、来週も来る、と言ってきたけど、さて。

　でも家に帰ったら、いつもいじょうに空腹だし、体もかなりの運動後みたいに疲れている。これはけっこう効いている気がする。
　問題は、ああいう単純運動が嫌いだ、ということなんだな。だから、淡々と機械の上で走ったり、黙々とバーベルを上げ下げしたり、ひたすらプールの端から端まで往復したりするのはだめなのだ。野球やテニス等、ゲームならいいんだけど。

　どこかに楽しくできるゲームYogaなんてものはないのだろうか。

　だから病気をしたら危ないとは思っていたけど。２日前にお腹が大きなって、それは人間の胃腸薬飲ませたら直ったんだけど、もう立てなかった。寝たきり老人だね。

　それでもう一度お腹が大きくなって、また直って、それでも飯は食っていたけど、今日は朝から食べられない。水は呑んだけどね。
　大好きだったチョコレートアイスクリームは昼に食べたので、夕方やったら、１本全部なめきった。それが最後の楽しみだったのかな。

　明日、庭に大きな穴を掘って埋めてやらなけらば。以前にももっと小さい犬だけど、埋まっているので、まあ、寂しくはないでしょう。死んだ先にチョコレートアイスクリームがあるといいねえ、はーちゃん。

　日本だったら、出力センターで、いいプリンターで印刷してもらうか、安い名刺屋に頼む手がある。安い名刺屋は、たくさんの小ロットの名刺を集めて一気に印刷することでコストを下げるんだけど、そのかわり、紙とかはあまり選べない。

　でもベトナムにはそういうサービスはない、と思っていたら、あったんだな、これが。

　小ロット印刷の会社は、質のいいプリンターを10台くらいいれていて、データがよければオフセット印刷と見分けがつかないレベルで印刷してくれる。その上速い。
　そこで、まずデータを送っておいて、印刷の準備ができたところで出かけてみた。そうしたらすぐに見本を印刷してくれて、OKを出したら、10分くらいで出来上がりました、名刺100枚。シルクスクリーンに比べたら、値段は高いけど，オフセットで100枚だけ出すよりぜんぜん安い。これは利用しなくちゃね。

　別に2000枚程度の名刺のオーダーも来ていて、こっちはいつもの印刷屋で　オフセットで頼もうと思っていたのだが、見積もり取ったら、かなり高い。今、物価が上がっていて、特に紙が高騰しているのでしょうがないのだが、それにしてもなあ。
　それでちょっと別のところをあたったら、なんと4分の１くらいでできそうなところを発見した。いろいろあって、最終の値段はもう少し高くなるんだけど、それでもかなり安い。なんでだろう、と思ったら、そこは名刺を寄せ集めて印刷してるんだね。これは紙とかラミネートの有無とかあんまりわがままは言えないんだけど、うまくはまれば安い。

　ベトナムにもだんだん便利なサービスが現れはじめた。こういうのをしっかり押さえて、いろんな使い分けをしていく必要がありそうだな。